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  怎樣保持身材?現在很多的女性特別的害怕自己變胖,因為胖了之後非常的難看,穿衣服也是非常的難看,那麼我們的女性朋友要怎樣保持身材不變呢?下面來看看。
 
檸檬水
  怎樣保持身材
  1. 喝檸檬水
  雖然飲用普通的純淨水對身體也十分有益,但是如果能在水中加入一些檸檬或酸橙則能更有效地幫助消化。關鍵是不能用沖飲的檸檬汁粉末或是檸檬片,而要將有機檸檬榨成汁直接飲用。
 
  2. 補充消化酵素
  在攝入食物的時候,消化酵素會起到幫助分解和消化的作用。但是,在大吃大喝之後,消化酵素通常就不再發揮作用了。因此,不妨多攝取一些蘿卜,卷心菜,番木瓜和芒果這類富含消化酵素的食物。
 
  3. 隻果減肥法
  隻果減肥法是在減肥期間每天只吃隻果,可以按人們習慣的早、中、晚進食習慣食用,食量以不感覺饑餓為好。三天之內不能吃其他食物。
 
  4. 韭菜雞蛋減肥法
  韭菜雞蛋減肥法是一段時間內以韭菜炒雞蛋為主食的減肥法。韭菜雞蛋可以作為減肥食物搭配中不錯的一道菜。
 
  5. 飲料減肥法
  飲料減肥法是只喝飲料不吃主食減肥。此方法的執行就像它的名字一樣一目了然。但是,美國波士頓醫學中心的科研人員最近發現,因為大腦的飽感中樞並不將飲料記錄為致飽物質,所以會出現一直不停地喝的情況,反而導致攝取更多的熱量。
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